バタフライフプログラムの効果口コミレビュー

バタフライフプログラムの実践レビュー

バタフライフプログラムを購入した感想、
効果をレビューします。
読んで良かったと思う所、悪い所の両方を書きますので、参考にしてくださいね。

バタフライフプログラムの著者・山田浩嗣さんは、
日本ダイエットアカデミー協会の
「ダイエットマスター」という資格を取得した人です。

ダイエットマスターは、健康的にやせるための
ダイエット理論を学ぶ資格。
ダイエット方法を運動や食事だけでなく、
精神的なケアまでサポートする専門家です。

バタフライフプログラムは数冊のマニュアルに別れていて、総ページ数は193ページ。
体質診断のカウンセリングシートもついてきます。

ノウハウの中心はベーシック編、エクササイズ編になります。

ベーシック編では太る仕組み、やせるための生活習慣、食事方法を解説するパートです。
解説の文章はわかりやすく、イラストもたくさん使われてるので
本を読むのが苦手な私でもすいすい読めました。

友達と一緒にダイエットをしたことがある人はわかると思いますが、
すぐやせる人と、なかなかやせられない人っていますよね。
「同じやり方なのにどうしてやせないの？」と悔しい思いをしたことはありませんか？

バタフライフプログラムでは、
やせる理由とやせない原因を理解しながら
カウンセリングシートで個人差が出る原因を探ります。

ダイエット中は体重を減らす食事や
運動方法に注意するけど、
太った原因については考えない人が
多いのではないでしょうか。

実は私もそうでした。
振り返るとしても食べ過ぎや運動不足を
反省する程度でした。

でも実際はもっと深い原因があったんです。
ダイエットの結果に個人差が出る理由は、食べ過ぎ・運動不足とは関係ない部分にあるって。

「遺伝するのは肥満体型そのものではなく、○○○○○○○○なんですね。」という解説は
目からウロコでした。
遺伝だから…ってあきらめるのはもったいない！
そう知ってダイエットのモチベが急速にアップしました☆

食事方法のパートでは、ダイエット中の献立、基礎代謝を下げない食事の仕方、
食べ過ぎた日の調整方法などの解説です。

ダイエットって禁止ルールがたくさんありますよね。
ご飯を食べちゃダメ、お菓子は全部禁止、魚はOKだけどこれとこれはダメ…
はっきり言って覚えられないし、ストレスたまりまくり。

バタフライフプログラムは、絶対ダメなものは1つだけです。
甘いお菓子はルールを守れば食べて大丈夫なんですよ＾＾

摂取カロリーが自然と低くなる食べ方や
メニューの選び方をマスターする方法なので、
食べ物を我慢するストレスはほとんどありません。
家以外の場所でも簡単に実践できるよう考えられてます。

特に、外食や飲み会の乗り切る方法はすごくためになりました。
カロリーが高くなりがちな洋食や中華のお店で守りたいポイント、
お酒で太らないコツを覚えてからは、食べ過ぎてしまう失敗がぐんと減りました。

それに食べ過ぎてしまった時の対処法が紹介されてるので、
体重が増えたショックでダイエットを投げ出さなくなりました。

ダイエットに成功したら、どうやってその体重をキープするか？というのは大きい問題です。
どんなダイエット方法でも、やせた後の体型維持はその人任せ。
その点バタフライフは体重を調整するテクニックも紹介されてるので、
太ってる人の悩みをわかってるなぁ…と感心しました。

エクササイズ編は超簡単な運動を解説するパートです。
初めて読んだ時は「えっ…これだけ？」と拍子抜け。

基礎代謝を効率よくアップする筋肉を使うので、短時間でもダイエットに効果が出るそうです。
1日の運動時間はたったの15分。

運動神経ゼロの私でも楽勝なのはうれしいけど、正直半信半疑。
でも実際やってみたら、どうやっても落ちなかった1kgがすんなり減りました。

恥ずかしい話ですが、私は60kg台まで太ったことがあります。
2年くらいかけてダイエットしてきたけど、どうしても50kg以下に減らないのが悩みでした。
40kg台に体重を落としたい、せめて49kgになりたい！！　そう思ってました。

それでバタフライフプログラムを手にしたのですが、
エクササイズ編の運動を始めて7日目に、するっと49kg台に減りました！！
時々50kg台に戻る日もありましたが、最近は49kg以下を維持してます。
すごくうれしいです＾＾

ここまでバタフライフプログラムの良い所ばかりピックアップしましたが、
まぁ欠点もあるわけです。値段ですね。
ダイエット方法のマニュアルに14800円払うのって勇気がいります…。

私もすごく迷ったけど、
マニュアルを買って90日以内に体重が減らなかったら代金を返金してくれるというので、
思い切って買ってみたのでした。

個人的には目標体重をクリアできたし、
体型を維持する方法も身についたので充分元を取れたと考えてます。

ダイエットで本当に大事な事って、短期間で体重を落とすことより
やせた体型をキープすることだと思います。

もうダイエットを繰り返したくない、超えられない体重の壁を越えたい…
そんな人はバタフライフが合ってると思います。