tag:kiso.karadasama.net,2012://3 2012-04-20T09:50:14Z 基礎代謝を上げるダイエット方法を紹介。 運動と体を暖める食べ物を組み合わせて太りにくい体を作りましょう★ Movable Type 3.35 tag:kiso.karadasama.net,2008://3.108 2008-11-03T06:05:02Z 2008-11-03T06:12:54Z

食事誘導性熱代謝量という消費エネルギーがあります。 全体から見ると少ない消費量ですが、 食事の仕方を変えるだけで消費量を増やすことができます。 では一体、食事誘導性熱代謝量を高めるにはどうしたら良いで...

食事誘導性熱代謝量という消費エネルギーがあります。 全体から見ると少ない消費量ですが、 食事の仕方を変えるだけで消費量を増やすことができます。 では一体、食事誘導性熱代謝量を高めるにはどうしたら良いで... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.109 2008-11-03T06:13:33Z 2008-11-03T06:20:49Z

ダイエットには基礎代謝を上げることが不可欠。 その他の代謝も同時に高めれば、ダイエットにはより効果的だといえますよね。 ここでは食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。 ...

ダイエットには基礎代謝を上げることが不可欠。 その他の代謝も同時に高めれば、ダイエットにはより効果的だといえますよね。 ここでは食事誘導性熱代謝量を高める方法を考えてみましょう。 ... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.110 2008-11-03T06:21:45Z 2008-11-03T06:33:54Z

寒さを人間が感じると、体に溜めたエネルギーを燃やして体温を上げます。 基礎代謝はこういった時でも使われるエネルギーです。 冷え性で体温が上がりにくい人は、基礎代謝の低い人であると言えるのですね。 基礎...

寒さを人間が感じると、体に溜めたエネルギーを燃やして体温を上げます。 基礎代謝はこういった時でも使われるエネルギーです。 冷え性で体温が上がりにくい人は、基礎代謝の低い人であると言えるのですね。 基礎... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.111 2008-11-03T06:48:05Z 2008-11-03T06:49:05Z

肥満の原因として「遺伝」があるとよく言われますね。 太ってる人のうち30％が遺伝によるもの、 70％が生活環境によるものであると言われています。 この根拠は、 遺伝子によって褐色脂肪細胞の働きに差があ...

肥満の原因として「遺伝」があるとよく言われますね。 太ってる人のうち30％が遺伝によるもの、 70％が生活環境によるものであると言われています。 この根拠は、 遺伝子によって褐色脂肪細胞の働きに差があ... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.112 2008-11-03T06:53:27Z 2008-11-03T06:58:25Z

基礎代謝を上げてダイエットするためには、 エネルギーを燃やす褐色脂肪細胞を活性化させるのも良い手段です。 私達の体の中でも冷たさを感じやすい部分である「手」を刺激して、 褐色脂肪細胞を活性化させてみま...

基礎代謝を上げてダイエットするためには、 エネルギーを燃やす褐色脂肪細胞を活性化させるのも良い手段です。 私達の体の中でも冷たさを感じやすい部分である「手」を刺激して、 褐色脂肪細胞を活性化させてみま... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.113 2008-11-03T07:04:19Z 2008-11-03T07:06:13Z

「基礎代謝を上げるには筋肉トレーニングが良い」と言われています。 この筋肉の仕組みを知れば、どんな動きが代謝アップに効くのか 理解することができます。 ...

「基礎代謝を上げるには筋肉トレーニングが良い」と言われています。 この筋肉の仕組みを知れば、どんな動きが代謝アップに効くのか 理解することができます。 ... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.114 2008-11-03T07:06:33Z 2008-11-03T07:19:23Z

基礎代謝量は人が生きていくうえで、必要最低限のカロリーを示すもの。 とはいえ、基礎代謝量以下に摂取カロリーを減らすのは逆効果。 体は食べる量（摂取カロリー量）に合わせて、基礎代謝を低くする性質がありま...

基礎代謝量は人が生きていくうえで、必要最低限のカロリーを示すもの。 とはいえ、基礎代謝量以下に摂取カロリーを減らすのは逆効果。 体は食べる量（摂取カロリー量）に合わせて、基礎代謝を低くする性質がありま... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.115 2008-11-03T07:31:22Z 2008-11-03T07:41:14Z

ダイエットの鉄則は「1日3食きちんと食べること」。 しかし実際は体重を早く落とすために食事を抜いたり、 極端に食べる量を減らす人が多いのではないでしょうか。 しかし食事を抜くのは基礎代謝が下がる原因...

ダイエットの鉄則は「1日3食きちんと食べること」。 しかし実際は体重を早く落とすために食事を抜いたり、 極端に食べる量を減らす人が多いのではないでしょうか。 しかし食事を抜くのは基礎代謝が下がる原因... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.116 2008-11-03T07:41:52Z 2008-11-03T07:49:30Z

食事の代わりにドリンクだけを摂取する 置き換えダイエットや、 同じ食品ばかり摂る単品ダイエットのような 極端に食事制限をする方法で、 リバウンドしやすい体質になってしまいます。 ...

食事の代わりにドリンクだけを摂取する 置き換えダイエットや、 同じ食品ばかり摂る単品ダイエットのような 極端に食事制限をする方法で、 リバウンドしやすい体質になってしまいます。 ... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.117 2008-11-03T07:50:12Z 2008-11-03T08:01:24Z

下剤や利尿剤などを大量に飲んで 体内の老廃物を無理やり押し出し、体重を減らす人がいます。 体内にたまった便や尿を外へ出せば、 一時的に体重が落ちるのは事実です。 しかしこれは脂肪が減るわけではありま...

下剤や利尿剤などを大量に飲んで 体内の老廃物を無理やり押し出し、体重を減らす人がいます。 体内にたまった便や尿を外へ出せば、 一時的に体重が落ちるのは事実です。 しかしこれは脂肪が減るわけではありま... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.118 2008-11-03T08:05:14Z 2008-11-03T08:08:56Z

ダイエット中のお酒は、できれば避けたい習慣です。 しかしダイエットにはストレスも大敵。 ストレス発散という意味で、適量程度に楽しみましょう。...

ダイエット中のお酒は、できれば避けたい習慣です。 しかしダイエットにはストレスも大敵。 ストレス発散という意味で、適量程度に楽しみましょう。... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.119 2008-11-03T08:10:10Z 2008-11-03T08:11:58Z

テレビで大人気になった レコーディングダイエットの方法を簡単に紹介します。 ...

テレビで大人気になった レコーディングダイエットの方法を簡単に紹介します。 ... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.120 2008-11-03T08:23:47Z 2008-11-03T09:02:12Z

スターバックスやタリーズなどのシアトル系カフェのドリンクは カロリーの高い飲み物ばかり。 でもオーダー次第で、ドリンクのカロリーを減らすことができます。...

スターバックスやタリーズなどのシアトル系カフェのドリンクは カロリーの高い飲み物ばかり。 でもオーダー次第で、ドリンクのカロリーを減らすことができます。... tag:kiso.karadasama.net,2008://3.121 2008-11-07T07:15:07Z 2009-01-29T07:55:03Z

「基礎代謝を上げるためには運動が必要」 というのは常識ですが、運動が苦手だったり、 体力に自信がない人にはとても大きなハードルですよね。 では、1日15分の運動ならどうですか？ 私はバタフライフダイ...

「基礎代謝を上げるためには運動が必要」 というのは常識ですが、運動が苦手だったり、 体力に自信がない人にはとても大きなハードルですよね。 では、1日15分の運動ならどうですか？ 私はバタフライフダイ... tag:kiso.karadasama.net,2012://3.200 2012-04-20T09:12:36Z 2012-04-20T09:50:14Z

肉と魚で代謝アップする理由を解説。肉、魚は重要なたんぱく質供給源。食べる量を減らすと筋肉が減って基礎代謝量も減ってしまいます。

肉と魚で代謝アップする理由を解説。肉、魚は重要なたんぱく質供給源。食べる量を減らすと筋肉が減って基礎代謝量も減ってしまいます。